Cosa Fare Contro il Dap?
Se si viene colpiti da questa patologia, attualmente, la migliore cosa da fare è cercare di intraprendere queste tre strade:
Terapia farmacologica:
Per attenuare i sintomi, che soprattutto all'inizio del disturbo, possono essere invalidanti.
L'attacco di panico può generare l'agorafobia (cioè paura delle piazze...).
Come reazione allo star male, ci si rinchiude in casa, si perdono i contatti con gli amici, ci si sente pazzo, un diverso...
Questa situazione può essere sbloccata attraverso dei farmaci.
Gli antidepressivi sono i farmaci che hanno avuto il maggiore successo negli ultimi anni nella cura degli attacchi di panico.
Gli ansiolitici, usati anni fa come unica terapia anti dap, sono invece usati solo all'inizio del trattamento per tamponare gli effetti adrenalitici dell'antidepressivo.
Questi farmaci devono essere prescritti da Psichiatri o Neurologi.
Non dai medici di base o di famiglia.
Terapia psicoterapeutica:
Andare da uno psicologo o meglio psicoterapeuta, non vuol dire essere pazzo, non è una sconfitta. Ma un modo di capire la causa emotiva (se esiste) dell'attacco di panico, o se non c'è, per avere comunque un appoggio nei momenti di maggiore scoramento. Quando ci si sente intrappolati nella malattia e si rischia uno stato depressivo.
Esistono diverse tecniche psicoterapeutiche:
-la cognitivo comportamentale
-la Rogertsiana
-la Bioenergetica
-la Gestalt
-la Freudiana
ecc...ecc...
E' diritto di ognuno di noi, sapere che tipo di terapia si sta seguendo.
Quindi se non lo avete fatto... Chiedetelo.
Gruppi di Auto aiuto:
La condivisione del proprio problema con persone che hanno il tuo stesso problema è un modo per innescare un processo di guarigione.
A volte ci si specchia nell'altro.
L'empatia che scatta tra i partecipanti è sicuramente fonte di benessere per chi soffre di attacco di panico.
Il sentirsi capiti è fondamentale per una persona che soffre di Dap, che spesso si sente solo e incompreso sia dai familiari che dagli amici, che sottovalutano il disagio che può creare nella persona questo disturbo.
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